Le rughe sono piccole ma visibili irregolarità della pelle. Compaiono con l'invecchiamento cutaneo e sono più evidenti su viso, collo e mani. Fino al 55% delle rughe può essere causato dalla genetica, ma anche altri fattori contribuiscono alla loro formazione, fattori sui quali possiamo influire ...

I fattori più noti che influenzano la comparsa delle rughe sono certamente i seguenti:

• Radiazioni UV,
• fumo,
• cura della pelle,
• alimentazione e integratori.

Qui sotto abbiamo preparato 7 consigli che ti spiegano come prenderti cura della pelle per avere meno rughe possibili e rendere quelle già formate meno visibili.

1. Idratazione adeguata della pelle
Con l'avanzare dell'età, l'elasticità della pelle peggiora gradualmente. La conseguenza è una maggiore perdita di acqua, che può portare a una pelle secca con rughe sottili, più suscettibile alle irritazioni. L'uso dei giusti prodotti idratanti aiuta a migliorare l'aspetto della pelle, l'elasticità e la rigenerazione. Creme e oli possono essere molto efficaci nell'idratazione, poiché aiutano la pelle a trattenere l'acqua.

Affinché la pelle del viso sia riposata, fresca e dall'aspetto giovanile, dobbiamo prima di tutto fornirle sufficiente umidità: la cura idratante è la base di tutto.

È importante scegliere una crema idratante naturale e di qualità. La crema viso naturale di Malinca, con un delicato profumo di vaniglia naturale, è una crema dermatologicamente testata, composta al 98% da ingredienti naturali e ha un'incredibile capacità idratante grazie alle ceramidi e ad altri ingredienti naturali.

Per una idratazione davvero profonda della pelle, consigliamo l'uso di un olio dopo l'applicazione della crema idratante, che sostiene la pelle nell'idratazione o aiuta a sigillare l'umidità all'interno.

2. Proteggiti dalla luce solare
La luce solare durante il giorno può essere benefica e ha un effetto positivo sul corpo e sulla mente. L'esposizione può migliorare l'umore, aumentare le prestazioni e l'energia, migliorare la qualità del sonno ...

Gli esperti raccomandano almeno 5-15 minuti di sole a mezzogiorno 2-3 volte a settimana. Tuttavia, un'eccessiva esposizione al sole può causare scottature, invecchiamento cutaneo e cancro alla pelle, quindi dobbiamo assicurarci di trovare il giusto equilibrio o proteggerci adeguatamente dai raggi UV dannosi.

L'esposizione eccessiva alla luce solare è un noto fattore di rischio per le rughe premature sul viso, poiché causa danni ossidativi. Ciò significa che colpisce le cellule. Le buone pratiche di protezione solare raccomandate dagli esperti per ridurre l'invecchiamento cutaneo includono:

• Utilizzo di una crema solare a largo spettro con un fattore di protezione 30 o superiore e applicazione ripetuta.     
• Indossare indumenti protettivi.
• Evitare l'esposizione al sole durante i periodi di massima radiazione UV (in estate tra le 11:00 e le 15:00).
• Ripararsi all'ombra ogni volta che è possibile.

3. Dieta a base vegetale
Una dieta ricca di frutta e verdura può avere un effetto benefico sulla nostra salute e gioca un ruolo anche nell'aspetto della nostra pelle e delle rughe, poiché i componenti antiossidanti presenti in frutta e verdura riducono i danni ossidativi della pelle.

È stato dimostrato che un elevato apporto di verdure verdi e gialle, frutta e legumi aiuta a prevenire le rughe. Frutta e verdura particolarmente raccomandate dagli esperti includono:

• avocado,
• frutti di bosco,
• verdure a foglia verde,
• ananas,
• pomodori,
• mandorle e cacao, che possono anche ridurre i danni alla pelle, migliorando al contempo l'elasticità e la rugosità cutanea.

D'altra parte, un modello alimentare basato sulla carne rossa e spuntini non salutari può aumentare la formazione delle rughe.

4. Collagene
Il collagene è una proteina che aiuta a costruire la pelle, le ossa e le articolazioni. Le persone usano integratori di collagene per:

• una pelle sana,
• dolori articolari e
• la crescita dei capelli.

Il contenuto di collagene nella pelle diminuisce naturalmente con l'invecchiamento. Gli integratori di collagene possono aiutare contro le rughe rigenerando la pelle, restituendole elasticità e idratazione.

Poiché il collagene è solitamente di origine animale, in Malinca ci siamo ispirati alla natura, desiderando che fosse come il collagene presente negli alimenti, e abbiamo sviluppato una miscela speciale - Collagen UP, che contiene solo estratti vegetali naturali e aminoacidi, di cui è composto il collagene nel corpo.

Il collagene può essere stimolato nella pelle anche con l'aiuto dei cosmetici. L'ingrediente a cui è attribuita la capacità di mantenere l'elasticità della pelle è il retinolo, motivo per cui lo abbiamo aggiunto in forme avanzate di nuova generazione nel siero intensivo da notte Retinol+.

5. Tè verde
Il tè verde si ottiene dalla stessa pianta del tè nero (Camellia sinensis). Tuttavia, le foglie e i germogli sono lavorati diversamente. Il tè verde contiene antiossidanti che aiutano a prevenire lo stress ossidativo e i danni ossidativi della pelle.

Formulazioni con estratto di tè verde (2-5%) possono ridurre le rughe, migliorare l'elasticità della pelle e prevenire l'invecchiamento cutaneo causato dalla luce solare. È importante scegliere un tè verde di qualità da agricoltura biologica.

6. Vitamina B3 e vitamina C
Le vitamine importanti per una pelle sana e la prevenzione delle rughe sono la vitamina B3 e la vitamina C.

La niacinamide è una forma di vitamina B3 che sostiene i nervi, la pelle, l'intestino ... Un consumo adeguato di questa vitamina ha un effetto benefico su:

• acne,
• rughe e
• macchie scure.

La niacinamide può aiutare migliorando la funzione di barriera della pelle e proteggendola dai danni causati dalla luce solare. Le fonti più ricche di vitamina B3 sono noci, pesce, alimenti integrali, legumi, latte e latticini, oltre alla carne. Se ne siamo carenti e non riusciamo a compensare con l'alimentazione, possiamo ricorrere al B complex, che include anche questa vitamina.

Vitamina C è un nutriente essenziale che il nostro corpo non può produrre da solo, quindi dobbiamo ottenerlo dal cibo o dagli integratori alimentari. La vitamina C ha proprietà antiossidanti. Sostiene l'immunità, la salute del cuore e la guarigione delle ferite. La vitamina C può anche migliorare la produzione di collagene e, quindi, influenzare l'aspetto della pelle e prevenire le rughe.

7. Carotenoidi
I carotenoidi sono pigmenti rossi, arancioni e gialli prodotti da piante, alghe e alcuni microrganismi. I principali effetti dei carotenoidi sulla salute umana derivano dalla loro azione antiossidante. Aiutano la salute degli occhi, una pelle sana e bella, la salute del cuore ecc.

I carotenoidi sono particolarmente abbondanti nella frutta e verdura di colore giallo e arancione, così come nelle verdure a foglia verde. Gli alimenti che includono una grande quantità di carotenoidi sono:

• carote,
• patate dolci,
• pomodori,
• mango,
• arance,
• anguria,
• peperoncini lunghi,
• cavolo riccio,
• spinaci.

I carotenoidi aiutano a ripristinare l'umidità della pelle e migliorano la consistenza e l'elasticità cutanea.

Inoltre, per ottenere un effetto anti-aging con il siero Malinca C15 Booster, abbiamo aggiunto i carotenoidi. Si tratta di una forma precursore della vitamina A dall'olio di rosa mosqueta, ottenuto dalla polpa del frutto.

È realizzato su base oleosa, essendo eccellente per la cura della pelle del viso. Contiene inoltre una forma avanzata, liposolubile e non dannosa di vitamina C, lipidi identici a quelli della pelle sotto forma di squalano, acidi grassi omega (tra cui un rarissimo acido grasso omega 7 dall'olivello spinoso), polifenoli (dal tè verde), estratto di sambuco nero, vitamina E e un antiossidante straordinario e raramente utilizzato, l'astaxantina, che è anche un potente pigmento rosso con un'azione antiossidante straordinaria ...

Quindi, l'aiuto esiste, e noi dobbiamo scegliere le soluzioni giuste per noi e per la nostra pelle ...