Isotonico
Cosa ottieni se aggiungi un cucchiaino di zucchero alla bevanda Refresh di Malinca?
Isotonico – che per definizione significa: liquido + elettroliti + carboidrati in una proporzione esatta.
Ma attenzione: Refresh di per sé contiene già tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno per un'idratazione efficace e supporto energetico – con elettroliti, vitamine del complesso B, acqua di cocco e creatina.
Aggiungi un cucchiaino di zucchero solo se desideri modificare il suo profilo fisiologico in isotonico – ad esempio, per una corsa lunga o un'attività fisica prolungata, quando il corpo ha bisogno di carboidrati aggiuntivi.
INGREDIENTI:
* 1 bustina di Refresh
* un cucchiaino di zucchero
* 3 - 5 dl d'acqua
* ghiaccio
PROCEDIMENTO:
Metti Refresh in un bicchiere, aggiungi un cucchiaino di zucchero, versa l'acqua e mescola bene. Aggiungi il ghiaccio e l'isotonico al gusto di pesca fresca è pronto.
TEMPO DI PREPARAZIONE: 2 minuti
RICETTA PREPARATA DA: Malinca
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