VIDEO: Sformato proteico

Name: Sformato proteico
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Ingredients: 2 banane; 2 uova; 50 g di proteine in polvere (io uso senza sapore); 90 g di fiocchi d'avena; 400 g di yogurt greco; 150 g di lamponi

Cerchi un pasto semplice, nutriente e ricco di proteine che puoi preparare in anticipo? Questa combinazione al forno di banane, yogurt, fiocchi d'avena e lamponi offre una colazione o uno spuntino equilibrato e gustoso, adatto a qualsiasi momento della giornata.

INGREDIENTI:
* 2 banane
* 2 uova
* 50 g di proteine in polvere (io uso senza sapore)
* 90 g di fiocchi d'avena
* 400 g di yogurt greco
* 150 g di lamponi

PROCEDIMENTO: Mescolare le banane e le uova in un frullatore fino a ottenere un composto liquido e omogeneo. Versare in una ciotola più grande e aggiungere lo yogurt greco, i fiocchi d'avena e le proteine. Mescolare.
Versare in una teglia con carta da forno, aggiungere i lamponi sopra e cuocere per 40 minuti a 180 °C.

TEMPO DI PREPARAZIONE: 45 minuti
RICETTA PREPARATA DA: Malinca Mateja

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Data: 28.11.2025

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