La maca in capsule ha lo stesso effetto di quella in polvere?

La maca in capsule funziona altrettanto bene quanto la maca in polvere. Poiché è gelatinizzata, dovrebbe essere ancora più facile da digerire. La maca in polvere è bene che sia processata termicamente un po', mentre la maca in capsule è già processata tramite gelatinizzazione.

Quante capsule di maca devo prendere per equivalere al consumo di maca in polvere?

1 capsula rappresenta 500 mg maca biologica gelatinizzata (5:1) in polvere.*
*500 mg maca gelatinizzata in polvere rappresentano l'equivalente di 2500 mg maca normale in polvere.

La maca è sicura per tutti?

Raccomandiamo cautela nel consumo di maca per coloro che hanno problemi con la tiroide, poiché non dovrebbero consumare crucifere, di cui fa parte la maca. Questo perché questo tipo di verdure contiene sostanze chiamate goitrogeni, che possono interferire con il normale funzionamento della tiroide. È inoltre sconsigliata in caso di cancro al seno e cancro uterino, fibromi o condizioni di alta sensibilità ormonale.

Le donne in gravidanza e le madri che allattano possono consumare maca?

Poiché ci sono troppe poche ricerche sulla maca durante la gravidanza e potrebbe influenzare gli ormoni, non raccomandiamo il consumo di maca alle donne in gravidanza e alle madri che allattano. Tuttavia, può essere presa nel periodo in cui si desidera concepire, sia dalle donne che dagli uomini.

Da che età si può consumare maca?

La maca può essere consumata dall'età di 14 anni.

Posso consumare maca in combinazione con altri integratori alimentari?

È una pianta adattogena che può essere consumata anche in combinazione con altri integratori alimentari, come vitamine e minerali. Non è noto che influenzi alcun farmaco.

La maca influenza l'assunzione di pillole contraccettive?

Sono necessari più studi per determinare se la maca può influenzare la protezione nell'assunzione di contraccettivi. Le ricerche attuali mostrano che non c'è un'interferenza diretta con estrogeni o testosterone. In alcuni esperimenti, la fertilità è aumentata nonostante le pillole, quindi, tenendo conto di questi risultati, raccomandiamo di non prendere maca se si assumono pillole contraccettive per la protezione contro la gravidanza.

Posso prendere le capsule di maca a stomaco vuoto?

La maca è in forma gelatinizzata, il che significa che l'amido, che causa problemi ad alcuni, è scomposto ed è più facile da digerire. Alcuni notano che hanno comunque problemi al mattino a stomaco vuoto, soprattutto se consumano maca con caffè. In primo luogo, rinuncia al consumo di caffè a stomaco vuoto. Se nemmeno questo è sufficiente, mangia qualcosa prima e poi prendi le capsule di maca. Non dovrebbero esserci più problemi.

Posso sovradosare con maca?

Non ci sono dati speciali sul sovradosaggio ed è poco probabile, poiché in Perù è usata come alimento. Tuttavia, raccomandiamo di rispettare la dose giornaliera raccomandata e di non superarla.

La maca è adatta anche per gli uomini?

La maca è sicuramente adatta per gli uomini, anche se è spesso usata dalle donne. Anche i guerrieri inca erano uomini e neanche oggi ci sono ostacoli affinché gli uomini non possano beneficiare dei suoi vantaggi.

Posso prendere maca continuamente o devo fare una pausa?

La maggior parte dei composti nella maca sono solubili in acqua, quindi vengono eliminati tramite l'urina. Puoi prendere fino a 3 g al giorno per almeno 4 mesi consecutivi. Le capsule di Malinca contengono 1 grammo o 1000 milligrammi, il che è sufficiente e può essere presa a lungo termine. Se necessario, puoi fare una pausa di un mese ogni sei mesi.

Quanto tempo devo consumare maca per vedere risultati?

È bene prendere maca per almeno un mese per iniziare a vedere risultati.

Posso aprire la capsula e consumare il contenuto se non riesco a ingoiare la capsula?

Se non riesci a ingoiare l'intera capsula, puoi aprirla e consumare solo il contenuto.