La maca in capsule funziona come quella in polvere?

La maca in capsule funziona altrettanto bene della maca in polvere. Poiché è gelatinizzata, dovrebbe essere ancora più facile da digerire. La maca in polvere è bene che sia leggermente processata termicamente, e la maca in capsule è già processata tramite gelatinizzazione.

Quante capsule di maca devo prendere per equivalere al consumo di maca in polvere?

1 capsula rappresenta 500 mg maca gelatinizzata biologica (5:1) in polvere.*
*500 mg maca gelatinizzata in polvere rappresentano l'equivalente di 2500 mg maca normale in polvere.

La maca è sicura per tutti?

Raccomandiamo cautela a coloro che hanno problemi con la tiroide, poiché non dovrebbero consumare crucifere, di cui fa parte la maca. Questo perché questo tipo di verdure contiene sostanze chiamate goitrogeni, che possono interferire con il normale funzionamento della tiroide. È anche controindicata in caso di cancro al seno e cancro uterino, fibromi o stati di sensibilità ormonale aumentata.

Le donne incinte e quelle che allattano possono consumare maca?

Poiché ci sono poche ricerche sulla maca durante la gravidanza e potrebbe influenzare gli ormoni, non raccomandiamo il consumo di maca alle donne incinte e a quelle che allattano. Tuttavia, può essere assunta nel periodo in cui si desidera concepire, sia da donne che da uomini.

Da che età si può consumare maca?

La maca può essere consumata dall'età di 14 anni.

Posso consumare maca in combinazione con altri integratori alimentari?

È una pianta adattogena, che può essere consumata anche in combinazione con altri integratori alimentari, come vitamine e minerali. Non si conosce che influenzi alcun farmaco.

La maca influenza l'assunzione di pillole contraccettive?

Sono necessari più studi per determinare se la maca può influenzare la protezione offerta dai contraccettivi. Le ricerche attuali mostrano che non c'è un'interferenza diretta con estrogeni o testosterone. In alcuni esperimenti, è stata osservata una fertilità aumentata nonostante le pillole, quindi, alla luce di questi risultati, raccomandiamo di non prendere maca se si utilizzano pillole contraccettive per la protezione contro la gravidanza.

Posso prendere le capsule di maca a stomaco vuoto?

La maca è in forma gelatinizzata, il che significa che l'amido, che causa problemi a alcuni, è scomposto e più facile da digerire. Alcuni notano che hanno comunque problemi di stomaco al mattino, soprattutto se prendono maca a stomaco vuoto con caffè. In primo luogo, rinunciare al consumo di caffè a stomaco vuoto. Se nemmeno questo è sufficiente, consumare qualcosa prima e poi prendere le capsule di maca. In questo modo, non dovrebbero esserci problemi.

Posso sovradosare con maca?

Non ci sono dati speciali sul sovradosaggio ed è poco probabile, poiché in Perù è usata come alimento. Tuttavia, raccomandiamo di rispettare la dose giornaliera raccomandata e di non superarla.

La maca è adatta anche per gli uomini?

La maca è sicuramente adatta per gli uomini, anche se è spesso usata dalle donne. I guerrieri inca erano uomini e neanche oggi ci sono ostacoli affinché gli uomini non possano beneficiare dei suoi vantaggi.

Posso prendere maca continuamente o devo fare una pausa?

La maggior parte dei composti nella maca sono solubili in acqua, quindi vengono eliminati attraverso l'urina. Puoi prendere fino a 3 g al giorno per almeno 4 mesi consecutivi. Le capsule Malinca contengono 1 grammo o 1000 milligrammi, che è sufficiente e può essere presa per un periodo più lungo. Se necessario, puoi fare una pausa di un mese ogni sei mesi.

Quanto tempo devo consumare maca per vedere i risultati?

È bene prendere maca per almeno un mese per iniziare a vedere i risultati.

Posso estrarre la maca dalla capsula e consumarla se non riesco a ingerire la capsula?

Se non riesci a ingerire la capsula intera, puoi aprirla e consumare solo il contenuto.